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Jeder, der sich schon einmal in die auch hierzulande immer beliebter werdende 10-Step-Routine der koreanischen Hautpflege eingelesen hat, weiß: Feuchtigkeit ist Key, um den berühmten Porzellan-Teint zu kultivieren. Hydration gilt in Korea gleich hinter Sonnenschutz als bester Garant dafür, auch mit zunehmendem Alter eine makellose Haut zu bewahren.
Feuchtigkeit ist essenziell
Maximale Feuchtigkeit polstert die Haut nicht nur von innen auf, sodass kleine Fältchen wie ausgebügelt erscheinen – sie sorgt auch für höchsten Komfort, sodass man sich sprichwörtlich wohl in der eigenen Haut fühlt. Schließlich bestehen auch wir zu einem Großteil aus Wasser – Feuchtigkeit ist essenziell. Die Feuchtigkeit der Haut ist ausschlaggebend für ihre zuverlässige Funktion, insbesondere die der Hautbarriere. Ohne eine natürliche Hautschutzbarriere hätten Keime, Viren oder Pilze leichtes Spiel, in den Körper einzudringen.
Doch auch optisch bringt eine nicht intakte Barriere die Probleme und Anzeichen der trockenen Haut mit sich. Diese können sich in unangenehmen Spannungsgefühlen und Juckreiz, aber auch Unreinheiten, Schuppen und Ekzemen äußern. Um diese – auch präventiv – zu bekämpfen, ist es wichtig, die Hautfunktion zu erhalten bzw. zu stärken. Und hier kommt insbesondere eine ausreichende Hydration, also Feuchtigkeitspflege, ins Spiel. So wird die Haut in ihrer Funktion gestärkt, während sie gleichzeitig optisch praller und auch glatter erscheint.
Natürliche Hydration auch für fettige Haut
Koreanische Hautpflegeprodukte setzen deshalb auf den Extra-Feuchtigkeitskick. Etwa die aktuell angesagte K-Beauty-Linie Beauty of Joseon, die traditionell koreanisches Hautpflegewissen mit modernen Innovationen aus der Dermatologie verbindet. Natürlich gehören auch die beiden wichtigsten Must-Haves der koreanischen Skincare, Sonnenschutz und Feuchtigkeitspflege, in das Sortiment der Marke.
Eine Besonderheit ist dabei sicherlich das Wissen darum, dass auch fettige Haut sprichwörtlichen Durst hat. Vielfach denken sogar Dermatologen und Kosmetiker hierzulande ja immer noch, dass fettige Haut eine möglichst austrocknende Pflege benötigt. Richtig ist, dass sie keine zusätzlichen Fette, jedoch durchaus zusätzlicher Feuchtigkeit bedarf. So etwa hat Beauty of Joseon sein Red Bean Water Gel speziell für fettige Haut entwickelt. Das nicht fettende Gel zieht leicht in die Haut ein, absorbiert mit 44 % Rotbohnenextrakt überschüssigen Talg – und versorgt sie dennoch mit ausreichender Feuchtigkeit, um die in der koreanischen Kosmetik wichtige, natürliche Wasser-Öl-Balance wieder herzustellen.
Dynamisches Duo: Feuchtigkeit plus Sonnenschutz
In seinem Ginseng Moist Sun Serum verbindet Beauty of Joseon die beiden Schlüsselelemente der koreanischen Hautpflegeroutine: Feuchtigkeit und Sonnenschutz. Mit einem Sonnenschutzfaktor von 50 bleibt die Gesichtshaut geschützt vor vorzeitiger Hautalterung und dunklen Flecken, während Feuchtigkeit und andere revitalisierende Nährstoffe des Serums wie der 30-prozentige Ginsengextrakt dafür sorgen, dass die Kollagenproduktion der Haut angeregt wird und diese mehr Elastizität und Festigkeit gewinnt.
Hydration mit Tradition
Ein anderer Hautpflegemythos hierzulande besagt, dass Feuchtigkeitspflege nur für Frauenhaut relevant ist. Tatsächlich neigen Frauen zwar zu dünnerer und trockenerer Haut – ganz einfach aufgrund ihres Hormonhaushaltes. Allerdings profitiert jede Haut von einer regelmäßigen Hydration – auch Männer- und Kinderhaut. In Korea beherzt man dieses Wissen schon lange. Hautpflege für Männer hat hier eine weit zurückreichende Tradition.
Es ist nicht ungewöhnlich, koreanische Männer dabei anzutreffen, wie sie beispielsweise zwischendurch schnell eine sogenannte Sheet Mask auflegen, um für den nächsten Termin wieder fit zu sein. Die Centella Asiatica Calming Mask von Beauty of Joseon enthält nicht nur 15 % Centella Asiatica-Extrakt zur Hautberuhigung, sondern versorgt mit gleich drei Arten von Hyaluronsäure.
Diese auf uraltem Kräuterwissen basierenden Wirkstoffe unterscheiden die koreanischen Gesichtspflegeprodukte fundamental von den hiesigen und unterstützen die koreanische Skincare-Routine ideal.
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Wer wünscht sich nicht, sich im eigenen Körper wohl und zufrieden zu fühlen. Die meisten Menschen jedoch hadern mit sich. Sie fühlen sich zu schüchtern, zu dünn, zu dick, haben die eigenen Haare, die Nase oder andere Körperteile zu bemängeln oder glauben schlicht, sie seien unzulänglich. Dabei ist in Wirklichkeit niemand perfekt, doch trotzdem sind manche mit einem ausgezeichneten Selbstbewusstsein ausgestattet.
Selbstbewusster und zufriedener im Alltag
Zunächst sollte man sich auf das Positive konzentrieren und sich von falschen Schönheitsidealen verabschieden. Auch eigene, kleine, wenn auch alltägliche Erfolge sollten gewürdigt werden. Zeit für intensive Körperpflege trägt ebenfalls zum Wohlgefühl bei. Sich ständig mit anderen zu vergleichen, ist keine gute Idee. Dankbarkeit macht ebenfalls zufrieden, denn wie gut geht es uns gegenüber anderen Menschen, die unter weit weniger privilegierten Umständen leben. Ebenso beeinflusst die Kleidung, wie wir uns fühlen. Kein Mensch sollte sich verkleiden, bloß weil etwas gerade angesagt ist. Ein paar hochwertige und bequeme Kleidungsstücke, die sich vielseitig kombinieren lassen, sind deshalb eine gute Basis für das tägliche Wohlgefühl. Selbstfürsorge ist außerdem außerordentlich wichtig. Das bedeutet, dass die eigenen Bedürfnisse ernst genommen und nicht zugunsten anderer zurückgedrängt werden.
Ein ausgewogener Lebensstil hilft
Ein ausgewogener Lebensstil hilft immer dabei, sich mit sich selbst wohlzufühlen. Zu viele Laster machen einfach ein schlechtes Gewissen und sind daher kontraproduktiv. Allerdings muss man sich nicht geißeln und auf alles verzichten. Vielen fällt es zum Beispiel schwer, ihr Idealgewicht zu halten. Dabei ist die Balance zwischen Sport und gesunder Ernährung leichter als man denkt. Es ist vor allem wichtig darauf zu achten, wie viel Kalorien man täglich zu sich nimmt. Ist das Ziel abzunehmen, reicht ein kleines, aber stetiges Kaloriendefizit aus, um langfristig Veränderungen zu sehen. Wird die Ernährung gesund bzw. ausgewogen gestaltet und treibt man ebenfalls regelmäßig Sport, fördert es den Prozess umso mehr. Zusätzlich kann es helfen Wegovy zu kaufen. Der darin enthaltene Wirkstoff Semaglutid beeinflusst das Sättigungsgefühl und kann somit bei der Gewichtsabnahme helfen. Allerdings ist zu beachten, dass das Medikament kein alleiniger Helfer ist und eher als Ergänzung zu ausgewogener Ernährung und Sport dienen sollte.
Die Anfrage solcher Medikamente kann mittlerweile sogar online z. B. über Kearty.com erfolgen.
Bewegung macht glücklich
Die eigene Komfortzone sollte so oft wie möglich verlassen werden, denn Bewegung, vor allem an der frischen Luft, macht glücklich und hält gesund. Auf ausgedehnten Spaziergängen und beim Radfahren lernt man zudem andere Menschen kennen. Bewegung und Sport kann zudem direkt zu zweit oder in kleinen Gruppen organisiert werden, denn den meisten Menschen fällt es schwer, allein den inneren Schweinehund zu überwinden. Bewegung an der frischen Luft ist für einen ausgeglichenen Vitamin-D-Haushalt wichtig, der vom Sonnenlicht abhängt. Da im Winter ausreichend Sonne fehlt, kann eine nahrungsergänzende Einnahme von Vitamin-D-Präparaten sinnvoll sein. Vitamin D ist in jeder Apotheke und in jedem Drogeriemarkt relativ günstig erhältlich.
Das Leben genießen
Auch bei einem größtenteils disziplinierten Leben soll und darf der Genuss nicht zu kurz kommen. Dazu gehört vor allem, das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen, schöne Augenblicke in der Natur in sich aufzunehmen und Mußestunden für sich zu beanspruchen, sei es mit einem guten Buch, einer Handarbeit, im Garten oder beim Tüfteln im eigenen Hobbykeller.
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Es wird wohl kaum jemanden geben, der mit einem perfekten Gebiss zur Welt gekommen ist. Wohl die meisten Menschen haben zumindest leichte Zahnfehlstellungen in der Jugend, die im besten Fall durch entsprechende Zahnspangen ausgeglichen wurden. Wurde und wird dies aber versäumt, sollte man auch noch als Erwachsener darüber nachdenken, die Zähne nachträglich korrigieren zu lassen.
Denn wenn Zahnfehlstellungen nicht behandelt werden, leidet die Mund-/Zahnästhetik und es kann darüber hinaus auch zu einigen gesundheitlichen Beschwerden kommen.
Zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden zählen:
- Ein erschwertes Beißen/Abbeißen
- Ein höheres Risiko für Parodontitis sowie Karies
- Abnutzung der Zähne und/oder nächtliches Zähneknirschen
- Kopfschmerzen
- Schmerzende Kiefergelenke
Welche Möglichkeiten für die Behandlung von Zahnfehlstellungen gibt es also?
Zahnkorrektur mit einer losen Zahnspange
Die traditionelle, lose Zahnspange wird häufig bei Kindern eingesetzt, weil deren Kiefer noch nicht ausgewachsen ist. Damit kann der Kiefer auch durch den verhältnismäßig leichten Druck, den die herausnehmbaren Zahnspangen ausüben, geformt werden. In der Regel bestehen sie aus zwei einzelnen Kunststoffteilen, welche sich im Mund eng an den Gaumen sowie unter die Zunge legen. An dem Kunststoff werden Metalldrähte befestigt, die wiederum um die Zähne liegen. Sie drücken diese auf diese Weise mit der Zeit in die gewünschte Richtung.
Zahnkorrekturen mit Brackets
Wenn die Zahnfehlstellungen mehr ausgeprägt sind, wird eine lose Zahnspange häufig nicht mehr ausreichen. In solchen Fällen wird man dann Brackets nutzen. Es handelt sich dabei um kleine Metall- oder Keramikquadrate, welche auf die Zahn-Außenseite geklebt werden. Dort kann dann hindurch ein Draht gespannt werden. Dieser sorgt für die nötige Spannung auf den Kiefer, damit er sich entsprechend verformt.
Die Lingualtechnik - Innenliegende Brackets
Geht es um die Lingualtechnik, ist damit auch eine Brackets-Zahnspange gemeint. Der Unterschied besteht darin, dass die Brackets auf der Zahn-Innenseite aufgeklebt werden. Diese Methode wird teurer als die herkömmliche Bracket-Zahnspange sein. Aber sie wird auch gerne genutzt, weil man sie nicht so sichtbar ist.
Unsichtbare Zahnschienen
Unsichtbare Zahnschienen bestehen aus hochwertigem Kunststoff. Diese Art von Therapieschiene wird so lange wie möglich auf den Zähnen getragen. Zum Essen und Zähneputzen kann man sie aber einfach herausnehmen. Ebenso kann man sie beim Trinken von abfärbenden Getränken, wie zum Beispiel mancher Tee oder Kaffee, und in bestimmten anderen Situationen herausnehmen. Weitere >Informationen zur unsichtbaren Zahnkorrektur erhält man beispielsweise auch bei "www.smileunion.de". Man nutzt diese Zahnschienen bei einer leichten Zahnfehlstellung oder auch anschließend an eine Brackets-Behandlung, damit sich Zähne nicht wieder verschieben.
Wegen dem durchsichtigen Material sind diese Zahnschienen besonders bei Erwachsenen eine sehr beliebte Variante, weil sie im Alltag so gut wie gar nicht auffallen und weil man sie auch zwischendurch kurz selbst herausnehmen kann.
Zahnkorrekturen sind wichtig
Die Wichtigkeit der Zahnkorrektur wurde eingangs bereits erwähnt. Natürlich freuen sich zudem die Menschen über schöne gerade Zähne, da sie ein offenes Lächeln oder Lachen einfacher machen. Menschen können dadurch mehr Selbstbewusstsein erhalten und sich wohler fühlen. Darüber hinaus beeinflusst eine Zahnkorrektur stark die allgemeine Gesundheit. Die korrekte Zahnausrichtung kann für eine effiziente Nahrungsaufnahme und Verdauung sorgen, das Risiko einer Zahnabnutzung sowie Kieferschmerzen reduzieren und eine bessere Mundhygiene ermöglichen. Das wiederum wird das Risiko für Zahnfleischerkrankungen sowie Karies reduzieren.
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Die weibliche Brust ist weit mehr als ein primäres Geschlechtsmerkmal, denn sie übernimmt auch wichtige Aufgaben wie das Stillen des menschlichen Nachwuchses. Nach einer Schwangerschaft und insbesondere nach der Beendigung des Stillvorgangs kann es jedoch dazu kommen, dass die Brust außer Form gerät und die Frau den Wunsch hegt, die Brust wieder anpassen zu wollen. Immerhin gilt die weibliche Brust auch als Zeichen der Weiblichkeit und sie kann durchaus einen immensen Anteil an der eigenen Wahrnehmung und dem Selbstvertrauen ausmachen. Daher kann es nicht nur aus ästhetischen Gründen sinnvoll sein, eine Behandlung von einer Schlauchbrust oder der Rüsselbrust vornehmen zu lassen.
Weiterlesen: Brustoperationen und Brustkrebsvorsorge: In welchen Fällen können sie sinnvoll sein?